TRUCOS DE BELLEZA

HOLA A TODOS!

Yo soy Luisa y hoy les traigo varios truquitos que nos serán muy útiles en todo momento.

- Si quieres que el esmalte de tus uñas se seque rápido solo debes sumergirlas en agua muy muy fria, esperar unos segundos y listo.!

- Para lavar las brochas lo pueden hacer con shampoo de bebe esto va a funcionar super bien.

- Si quieres mas volumen en tus pestañas solo debes aplicar polvos compactos antes de la mascara.

- Para hacer un delineado perfecto solo coloca una cinta adhesiva transparente de tu ojo en diagonal y delinealo como siempre, luego retírala.

- Para que tu ojo se vea mas grande aplica con blanco en la linea de agua.

-  Si no quieres mancharte los dedos cuando te aplicas el esmalte solo debes aplicar vaselina alrededor y listo.

- Para agregar luminosidad a tus ojos aplica sombra con brillos en la parte del lagrimal.

- Para revivir un rimel seco aplica unas góticas de desmaquillante y vate veras que funciona

-  Si quieres que tus sombras pigmenten mas solo debes aplicarlas con una brocha mojada

- Dale duración a ese botón que esta que se te cae aplicándole brillo secante del que se utiliza para las uñas y te durara mas.

Espero te sean completamente útiles y nos leemos luego

TIP PARA ADELGAZAR

HOLA A TODOS!

Yo soy Luisa y hoy les traigo un tip super práctico, para adelgazar de forma natural desde casa pero recuerda que debe ir acompañado de buena alimentación y ejercicio para que veamos resultados mas pronto.

LAS MEJORES MASCARILLAS NOCTURNAS

HOLA A TODOS!

Yo soy Luisa y espero que hayan tenido un gran inicio de semana, hoy les traigo 2 mascarillas super buenas para el cuidado de la cara, eliminar impurezas y manchitas. Vamos a ver como hacerlas!

Para nuestra primera mascarilla vamos a necesitar:

INGREDIENTES:

- Sabila

- 1 tomate

- miel

PREPARACIÓN:

Lo primero que vamos hacer es cortar nuestro tomate en cuatro partes y lo vamos a poner en un envase o recipiente para poderlo machacar, te recomiendo que el tomate este aguadito y te puedes ayudar de un tenedor o cuchara, cuando ya se tiene el tomate completamente triturado vas a coger la savila y con mucho cuidado vas a pelarla y quitarle la cascara ya que la hallas terminado de pelar te va a quedar transparente, la vas a picar en cuadritos y ponerla junto con el tomate en el mismo recipiente, revuelves todo y por ultimo agregas la miel.

Este tipo de mascarilla es apropiada para la piel grasa

APLICACIÓN: 

Con la piel limpia después de tu rutina de limpieza de noche, la aplicas con una brocha o los dedos suave y de forma pareja en la cara, pasados 10 minutos ya ha hecho efecto y la puedes retirar

Para nuestra segunda mascarilla vamos a necesita:

INGREDIENTES:

- Limon

- Sabila o aloe vera

- Miel

PREPARACIÓN:

Lo primero es exprimir el jugo de un limón en un recipiente, después vamos a ponerle una cucharadita de miel y la vamos a disolver muy bien una vez lo tengamos así le ponemos el aloe vera y continuamos removiendo. Lo dejamos reposar por 10 minutos antes de aplicar.

APLICACIÓN:

Cogemos los pedazos de aloe vera y los frotamos por la cara y déjala por 5 o 10 minutos luego enjuaga con abundante agua 

Linda Noche Lectores. 

Tips de maquillaje para principiante

Hola Hola!

Yo soy Luisa y como hoy es Sábado y nos gusta ponernos mucho mas lindas, les dejo unos tips para todas aquellas chicas que estamos iniciando en este mundo del maquillaje.

Son muy útiles y lo mejor sencillos, te invito a leerlos.

Que tengan un muy buen fin de semana y nosotros nos leemos de nuevo el Lunes!

5 DESAYUNOS ENERGETICOS PARA MANTENER LA LINEA

HOLA A TODOS!

Yo soy Luisa y hoy les traigo 5 desayunos que te ayudaran muchísimo si estas con la idea de mejor tu alimentación o ya la tienes en marcha pero quieres innovar.

Ya todos sabemos la importancia que tiene el desayuno para una buena alimentación entonces te dejo estas opciones para que te animes a ponerlas en practica.

Espero les sirva y si quieren un tema en particular me lo dejan saber en los comentarios 

 

LINDA NOCHE

5 BEBIDAS NOCTURNAS PARA DESINTOXICAR EL HÍGADO Y PERDER PESO

HOLA A TODOS!

Yo soy Luisa y hoy nuevamente estoy con ustedes para traerles 5 soluciones para desintoxicar el hígado y perder peso.

Como todos sabemos el hígado es uno de los órganos mas importantes del cuerpo humano el cumple casi 500 funciones entre esas su capacidad de depurar la sangre, facilitar la digestión de las grasas y aumentar la actividad metabólica. 

Sin embargo, como consecuencia de la mala alimentación y la constante exposición a toxinas del ambiente, su salud se ve comprometida y puede disminuir la capacidad con que se realiza cada una de las tareas.

En esta ocasión les quiero proponer 5 saludables bebidas nocturnas, cuyas propiedades medicinales desintoxican mientras contribuyen a bajar de peso.

1 INFUSIÓN DE MANZANILLA

La infusión de manzanilla es una de las mejores bebidas que se pueden ingerir en horas de la noche. Es muy suave con la digestión y apoya la depuración del hígado gracias a sus antioxidantes.

También cuenta con propiedades sedantes que controlar el sistema nervioso, a la vez que alivia el estrés y mejora la calidad de sueño.

Por último, cabe destacar que cuenta con agentes antiinflamatorios, ideales para aliviar los músculos y tejidos inflamados.

 Ingredientes

• 1 cucharada de flores de manzanilla (10 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

¿Qué debes hacer?

• Coloca a hervir la taza de agua y, cuando rompa en ebullición, retírala del fuego y agrégale las flores de manzanilla.
• Déjala reposar durante 10 minutos y bebe.
• Repite su consumo cada noche, mínimo dos semanas.

2. AGUA TIBIA CON LIMÓN 

El agua tibia con limón es una bebida popular para empezar el día, pero tomarla en horas de la noche también tiene increíbles beneficios.

El limón es un ingrediente con cualidades diuréticas y depurativas que apoyan la función hepática para mejorar la salud.

Ingredientes

• 1 limón
• 1 taza de agua (250 ml)

¿Qué debes hacer?

• Calienta el agua y agrégale el zumo de limón.
• Tómala media hora antes de ir a dormir durante, al menos, tres semanas seguidas.

3. TE DE JENGIBRE Y LIMÓN 

El jengibre y el limón son una combinación perfecta para bajar de peso y mejorar la salud. Ambos contienen cantidades significativas de vitamina C y otros antioxidantes que alejan las enfermedades mientras apoyan la función del metabolismo.

Por un lado, el jengibre es antiinflamatorio y contribuye a tratar afecciones comunes como la celulitis. También cuenta con un efecto termogénico que aumenta la eliminación de calorías y sustancia de desechos.

Por su parte, el limón fortalece el sistema inmunológico y actúa como un poderoso depurativo que nos ayuda a rebajar la hinchazón del vientre.

Ingredientes

• 1 rodaja de jengibre
• ½ limón
• 1 taza de agua (250 ml)

¿Qué debes hacer?

• Coloca a hervir la taza de agua y agrégale la rebanada de jengibre y el zumo de medio limón.
• Déjalo reposar de 10 a 15 minutos y tómalo a sorbos.
• Consúmela mínimo tres veces por semana.

4. TE DE MENTA

El té de menta es una bebida muy saludable con propiedades que facilitan la digestión, especialmente después de una cena copiosa.

El mentol y la mentona, sus aceites esenciales, aumentan la capacidad del cuerpo para eliminar los desechos que van quedando en el hígado y el colon.

Ingredientes

• 2 cucharadas de hojas de menta (20 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

¿Qué debes hacer?

• Coloca las hojas de menta en una olla con el agua y déjala hervir durante dos minutos.
• Pásalo a través de un colador, sírvelo y tómalo media hora antes de dormir.
• Consúmelo todas las noches, mínimo durante tres semanas.

5. TE DE AVENA

La bebida de avena contiene cantidades significativas de fibra, vitaminas y minerales que mejoran la digestión mientras promueven la limpieza del hígado y los intestinos.

También tiene un efecto relajante que aumenta la sensación de bienestar para un sueño reparador. 

Ingredientes

• 3 cucharadas de avena (30 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

¿Qué debes hacer?

• Coloca la avena en remojo durante 7 horas, escúrrela y luego licúala con una taza de agua.
• Agrégale miel si la deseas dulce y sírvela con unos cuantos cubos de hielo.
• Tómala mínimo tres veces a la semana.

Espero que les sea de mucha ayuda y los pongan en practica

10 TIPS PARA CONTROLAR LA ANSIEDAD

HOLA, HOLA CHICOS Y CHICAS!!
Yo soy Luisa y hoy nuevamente les traigo un post muy útil que de verdad espero que les sirva bastante. Se trata de 10 si 10 hacks, tips o trucos para controlar la ansiedad.

Y sin mas charla acá te los dejo:

1. Para nosotras las chicas es muy común confundir la sed con hambre, entonces como primer tip te recomiendo tomar agua, algún te natural, una agüita de piña, etc.

2. Hacerte un masaje en las manos ya sea que estés en el trabajo, universidad o cualquier lugar, esto va a hacer muy útil. Lo recomendado es hacerlo en el espacio que queda entre el dedo pulgar y el indice o en el mismo dedo pulgar en la punta de este, ya que esta zona es la que te va ayudar con la ansiedad, esto lo puedes hacer en cualquiera de las dos manos por aproximadamente 3 minutos y vas a notar que te empiezas a sentir mucho mejor

3.  Otro tip super sencillo es que inhales por 4 segundos y exhales por otros 4 segundos y eso te ayuda a relajarte, puedes hacerlo las veces que quieras, eso te va ayudar mucho con el nivel de estrés; luego de haber hecho esto piensa en la sensación o situación que te hacia sentir ansiedad no siempre es que deseas comer.

4. Es que comas mas lento, a la hora de cenar o de almorzar disfruta de los alimentos que estas comiendo, mastica mas lento por que esto te va ayudar a la digestión, haces que tu metabolismo sea mas rápido osea que lo mejores y eso hará que te sientas mas satisfecho.

5. Durante el día consume pequeñas cantidades de alimentos por ejemplo un puñadito pequeño de almendras que tiene grasas saludables, una granadilla, una fruta para que así aceleren el metabolismos y así esto les ayuda a contrarrestar la ansiedad.

6. Y este tip es para las personas que tienen demasiada ansiedad y necesitan de una ayuda extra para ellos el te de menta o valeriana pero cuidado con el sueño. Este Te ayuda mucho pues la menta tiene unas propiedades naturales no te olvides de hacerlo con agua muy muy caliente para que así las hojas suelten todas sus propiedades las dejas de 3 a 5 minutos. Vas a ver que te va a ayudar mucho.

7. Cuando sientas ansiedad simplemente escucha música, lee, entrar en una pagina web, ver algún vídeo en Youtube, haz alguna actividad que te guste, el chiste esta en distraerse 

8. Evita los alimentos que tienen azúcar porque estos te producen mayor ansiedad y producen gran cantidad de energía al cuerpo, elevándolo y luego disminuyendo y vas a necesitar comer algo mas, no necesariamente algo dulce.

9. Consume mayor cantidad de vegetales eso también te va ayudar a bajar de peso y van a regular tu sistema haciendo que esta ansiedad no se produzca. 

10. Este es e tip mas importante, recuerda todo esta en tu mente entonces mentalizate si quieres bajar de peso, si quieres estar mas saludable, todo esta en la cabecita tu controlas tu cuerpo.
TODO ESTA EN TI.

Bueno ese ha sido el post de hoy, si quieren que siga subiendo tips como estos déjame saber con un comentario y mil gracias por leerme hoy!

Como Eliminar la Celulitis?

Hola a todos! Yo soy Luisa, hoy les traigo una solución muy sencilla para eliminar las celulitis, es un exfoliante casero. Aunque cabe decir que se debe ser constante en su aplicación y acompañarlo de una rutina de ejercicios y buena alimentación
La mayoría de los ingredientes los tenemos en casa y los que no son muy fáciles de conseguir.

INGREDIENTES:
- Café
- Azúcar
- Aceite de oliva o aceite de coco ( ambos).

PREPARACIÓN:

En una taza pequeña con café quieres poner 2 cucharadas pequeñas de azúcar, igual que 2 cucharadas de aceite de oliva si decides utilizar también el aceite de coco pones 1 cucharada pequeña de este. Y listo ya tienes tu exfoliante!

APLICACIÓN:

Esta va a depender de la cantidad de celulitis que se tenga, si es bastante te sugiero hacerlo 2 veces por semana para no lastimar la piel por exceso de exfoliación, si por el contrario no tienes tanta celulitis puedes hacerlo 1 vez por semana. La aplicación la harás con masajes en círculo ejerciendo presión sobre la piel para luego enjuagar con abundante agua, te sugiero realizar esta exfoliación durante el baño para que retires los restos de aceite que puedan quedar.
Si te sobra mezcla sin utilizar la puedes guardar en un empaque que se pueda resellar.

Espero te sea útil este post y te animes a utilizarlo.